¿Necesitan agua los bebés? ¿Cuándo puedes empezar a darles agua? ¿Cuánta agua puede beber un bebé? Aquí aprenderás todo lo que necesitas saber sobre cómo ofrecer agua a bebés y niños pequeños.
Solid Starts es un equipo de terapeutas de alimentación pediátrica, pediatras certificados, dietistas registrados y un alergólogo pediátrico. Estamos aquí para ayudarte a introducir alimentos reales a tu bebé y criarlo para que coma feliz. ¿Acabas de empezar con los sólidos? Consulta nuestro Paquete de Sólidos para Comenzar y la app Solid Starts .
¿Cuándo pueden beber agua los bebés?
A pesar de la diversidad de opiniones sobre el consumo de agua en bebés y niños pequeños, la mayoría de las instituciones médicas coinciden en que se puede introducir agua en pequeñas cantidades después de los 6 meses de edad. Cuando los bebés menores de 6 meses consumen agua, corren el riesgo de sufrir un desequilibrio electrolítico potencialmente mortal y una ingesta inadecuada de calorías, proteínas y nutrientes esenciales. Según la Academia Americana de Pediatría, se pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua a partir de los 6 meses aproximadamente, siempre que el bebé crezca y aumente de peso adecuadamente. En general, el agua es opcional antes de los 12 meses, ya que la leche materna y la fórmula se componen principalmente de agua.
Al introducir el agua, solo se debe ofrecer en un vaso abierto o con pajita (nunca en un biberón). ¿Tienes un biberón? Puedes ofrecerle sorbitos de vez en cuando. Simplemente controla la cantidad que bebe tu hijo antes de los 12 meses, cuando es necesario controlar más su consumo de agua. Obtén orientación sobre el consumo de agua en vaso y mucho más en nuestro Curso Virtual de Introducción a los Sólidos.
Cabe destacar que las recomendaciones de consumo de agua para bebés varían según el país. Consulte con su departamento de salud para obtener recomendaciones específicas para su país o región.
¿Cuánta agua pueden tomar los bebés?
La Academia Estadounidense de Pediatría sugiere ofrecer hasta 8 onzas (227 ml) de agua por día a partir de los 6 meses de edad; sin embargo, nuestra firme opinión es que el agua debe limitarse a menos de 2 a 4 onzas (59 a 118 ml) por día para evitar desplazar la valiosa nutrición de la leche materna o de fórmula. Si le preocupa el estado de hidratación de su bebé, controle la cantidad de pañales mojados y su nivel de energía, y contacte a su pediatra. En general, los bebés deben mojar de 4 a 6 pañales cada 24 horas.
¿Cómo se debe ofrecer el agua?
Ofrezca agua en un vaso abierto o con pajita para ayudar al bebé a desarrollar habilidades para beber en vaso.
Aunque no lo creas, el agua es uno de los líquidos más difíciles de aprender a beber. El agua es líquida y fluye rápidamente, lo que requiere que la lengua y los músculos de la deglución trabajen muy rápido. No te preocupes si tu pequeño tose al aprender a beber agua. Las habilidades motoras orales necesarias para beber de un vaso o pajita son muy diferentes a las requeridas para la lactancia materna o el biberón. A menudo, un bebé tose y farfulla cuando el líquido no está bien contenido en la boca. A medida que el bebé mejora sus habilidades con el vaso y la pajita, la tos y los farfullamientos deberían disminuir. Si tu bebé continúa tosiendo al beber agua después de practicar mucho (unos meses), consulta con tu pediatra.
Eunoia, de 6 meses, practica beber agua de un vaso abierto.
Evite ofrecer agua en biberón. Beber agua del biberón puede resultar en un consumo excesivo de agua y no beneficia el desarrollo de la motricidad oral. Recuerde que la alimentación con biberón no es una habilidad necesaria para la vida de nuestros bebés, así que aprender a beber agua de un vaso o pajita es la mejor opción.
Ofrecerle pequeños sorbos de agua de un vaso abierto o con pajita es una excelente manera de enseñarle a tragar agua de forma segura y adecuada. Aprenda a enseñarle a beber de un vaso .
Al elegir un vaso abierto, elija uno pequeño que sea fácil de sostener para las manos del bebé. Dado que tendrá que lidiar con muchos derrames, busque uno con una capacidad máxima de 30 a 85 ml (1 a 3 onzas). Un vaso pequeño también reduce la probabilidad de que su bebé se inunde con líquido. Hay muchos vasos en el mercado que se ajustan a esta descripción, pero un vaso de chupito o un vaso pequeño de yogur también servirán.
Antes de elegir un vaso con pajita, recomendamos enseñarle a su bebé a usarla por sí solo. Una vez que tenga una idea básica de cómo usarla, puede elegir el vaso que prefiera, sabiendo que puede usarla.
Obtenga más información sobre los vasos y por qué no recomendamos el uso de vasos con boquilla en nuestra página sobre cómo beber con vaso o mirando nuestro video sobre vasos y pajitas aquí .
Amelia, de 7 meses, bebe agua de un vaso abierto.
Kalani, de 9 meses, bebe agua de un vaso abierto.
¿Qué tipo de agua pueden beber los bebés?
Los bebés pueden beber la misma agua que el resto de la familia. No es necesario comprar agua especial para bebés. Sin embargo, siempre verifique la calidad del agua en su zona para asegurarse de que sea potable; esta información está disponible a través de su departamento de salud local.
¿Pueden los bebés beber agua con gas?
Un sorbo de agua con gas de vez en cuando probablemente esté bien, pero el consumo de bebidas carbonatadas también puede provocar hinchazón dolorosa, gases y reflujo. Muchas bebidas carbonatadas y aguas con gas también contienen sodio añadido.
Si estoy amamantando, ¿mi bebé necesita agua?
Si su bebé tiene menos de 12 meses, no. La leche materna está compuesta en un 87 % de agua, y el agua es opcional antes del año.
Si su hijo tiene 12 meses o más, el agua es esencial. La ingesta mínima de agua para niños de 12 a 24 meses es de aproximadamente 237 ml (8 onzas) al día. Si bien la leche materna puede considerarse agua para un niño pequeño, lo ideal es beber 237 ml (8 onzas) de agua además de la leche materna o la leche de fórmula.
Para un bebé de 12 meses que bebe menos de 237 ml de agua al día, recomendamos ofrecerle agua a lo largo del día y aumentar gradualmente hasta alcanzar ese mínimo de 237 ml. Alrededor de los 12 meses, los bebés comen más sólidos, toman menos leche materna y necesitan más agua.
¿Cómo sé si mi hijo está bebiendo suficiente agua?
Primero, recuerde que casi el 90% de la leche materna y la fórmula infantil (mezcla estándar) es agua. Los niños menores de 12 meses no necesariamente necesitan agua adicional, pero practicar beber con vaso a esta edad es beneficioso para su desarrollo y puede ayudar a que su hijo se acostumbre al sabor de líquidos distintos a la leche materna o la fórmula.
En general, los bebés que mojan bien los pañales al menos de 4 a 6 veces en 24 horas suelen estar bien hidratados. Los signos de posible deshidratación incluyen:
-
labios agrietados
-
Pocas o ninguna lágrima al llorar
-
ojos hundidos
-
color oscuro de la orina
-
punto blando hundido (fontanela anterior) en la parte superior de la cabeza
-
exigente
-
excesivamente somnoliento
Si alguna vez le preocupa la deshidratación, contacte al médico de su hijo de inmediato. No espere.
Mi médico dijo que podía empezar a darle agua a mi bebé a los 3, 4 o 5 meses. ¿Está mal?
La Academia Americana de Pediatría recomienda esperar al menos hasta los 6 meses antes de ofrecerle agua a su hijo. Darle agua antes de los 6 meses puede reducir la ingesta de nutrientes y causar desequilibrios electrolíticos potencialmente mortales. Los únicos líquidos que un bebé debe consumir antes de los 6 meses son la leche materna o la fórmula.
¡Mi bebé/niño pequeño no quiere beber agua! ¿Cómo puedo conseguir que beba agua?
La mejor manera de fomentar el consumo de agua es ser tú mismo quien modele la actividad. En otras palabras, ¡enséñales cómo se hace!
Si el bebé realmente no está interesado en aprender a beber agua de un vaso:
-
Intente verter agua en una taza abierta frente al bebé.
-
Toque la mesa para llamar la atención del bebé.
-
Bebe tú mismo el agua del vaso del bebé.
-
Entregue la taza al bebé en el aire y observe si la alcanza o se inclina.
Para incentivar a los niños mayores, enséñales a verter agua de una jarra en su taza y deja que se sirvan su propia agua. Cuanto más les des el control, más explorará, tocará y, con suerte, beberá. También puedes probar a poner hojas de menta o trozos de fruta en el agua para darle un toque de sabor y hacerlo más emocionante. ¡Por último, ofrécele tu pajita! Muchas veces es mucho más fácil que un niño pequeño beba de la pajita de papá o de mamá para probar un poco de agua.
Por lo general, conviene ofrecerle de 30 a 60 ml de agua en un vaso pequeño y abierto que los bebés puedan manipular con mínima ayuda. Acérquele el vaso, pero deténgase antes de que se acerque demasiado y permítale alcanzarlo y agarrarlo por sí mismo. Fomente su independencia desde el principio y prevea que será un poco engorroso y tomará tiempo.
¿Necesitas ayuda para beber con vaso o pajita? Consulta nuestra página de Beber con Vaso >>
¿Puedo darle agua a mi bebé en biberón?
Es mejor evitar ofrecer agua en biberón. Cuando se introduce el agua por primera vez, entre los 6 y los 9 meses de edad, la atención se centra más en el desarrollo de habilidades que en el consumo. Por eso, es mejor ofrecer agua en un vaso abierto.
Además, es mucho más fácil consumir demasiada agua a través de una botella, lo que puede desplazar nutrientes esenciales y provocar intoxicación hídrica. Recuerde: queremos que cada sorbo, trago y bocado cuente para los bebés, y consumir demasiada agua les quita tiempo de otras formas de nutrición que se les pueden ofrecer en su lugar.
¿A qué edad debo introducir la taza?
Introduzca un vaso abierto y uno con pajita a partir de los 6 meses de edad con las comidas. Alternar entre un vaso abierto y uno con pajita ( por ejemplo, ofrecer un vaso abierto en el desayuno y uno con pajita en el almuerzo) puede ser útil para que una habilidad no se vuelva demasiado dominante. Consulte nuestra página sobre beber en vaso para obtener más información sobre cómo enseñar a un bebé a beber de un vaso y por qué conviene evitar los vasos con boquilla por completo.
¿Está bien darle agua a un bebé estreñido?
¡Sí! Pero trate de darle menos de 113 gramos a los bebés de 6 a 9 meses y menos de 225 gramos a los de 9 a 12 meses. También considere servir aguacate, frijoles, bayas, semillas de chía, linaza molida o las frutas con "P": papaya, duraznos, peras, ciruelas y ciruelas pasas. Y no dude en consultar con el médico de su hijo.
¿Está bien diluir la fórmula si mi bebé está estreñido?
No. Nunca se recomienda diluir la fórmula sin consultarlo con el médico de cabecera de su hijo. Diluir la fórmula puede ser extremadamente peligroso y provocar intoxicación hídrica.
¿Están bien los vasos para bebés? ¿Y los vasos de 360 grados?
No los recomendamos. Nuestros especialistas en alimentación y deglución recomiendan encarecidamente usar vasos abiertos o con pajita en lugar de vasos con boquilla o de 360 grados. Los vasos con boquilla y los de 360 grados no fomentan el desarrollo de las habilidades oromotoras. Beber de un vaso abierto o con pajita es una habilidad que dura toda la vida. Para más información, visite nuestra página sobre beber con vaso .
Después de los 12 meses de edad, ¿debo tener agua disponible durante todo el día?
Por supuesto. Tener agua fácilmente accesible durante todo el día, además de las comidas, es una excelente manera de fomentar la independencia de tu hijo y, al mismo tiempo, mantenerlo hidratado. Al igual que en los adultos, la sed de los niños pequeños varía según su nivel de actividad y estado de salud, así como el clima. Como cuidadores, podemos darles el ejemplo de beber agua a lo largo del día para ayudar a los niños a desarrollar hábitos saludables desde pequeños.
Mi hijo está obsesionado con el agua. ¿Cómo sé si está bebiendo demasiada?
Algunos niños aceptan el agua al instante. En el caso de los niños menores de 12 meses, controle la cantidad de agua que consumen al día. Si supera los 237 ml (8 onzas), probablemente sea demasiada. En particular, en los bebés más pequeños, beber demasiada agua puede provocar una intoxicación hídrica caracterizada por un desequilibrio electrolítico e incluso convulsiones.
Los signos de sobrehidratación o intoxicación por agua incluyen:
-
Náuseas
-
Fatiga
-
Vómitos
-
Número excesivo de pañales mojados (más de 8 al día)
-
Confusión
-
Cambio de comportamiento
Si siente que su hijo tiene mucha sed, esto también podría ser señal de un problema subyacente. No dude en contactar con el profesional de la salud de su hijo.
Revisado por:
Natalia Stasenko, MS, RD
Jennifer H. Min, MSN, RN, CPNP-PC, PhD(c)
Kimberly Grenawitzke, OTD, OTR/L, SCFES, IBCLC, CNT
Dra. Rachel Ruiz, FAAP. Pediatra general y gastroenteróloga pediátrica certificada.
