Meriendas > Cena: ¿Estás cansado de que tu hijo coma bocadillos toda la tarde pero se niega a cenar?
Prueba esto:
- ¡Sirva la cena más temprano, alrededor de las 4:30 p.m.!
- Nutre sus estómagos hambrientos: en lugar de recurrir a bocadillos interminables para cubrir el intervalo entre el té de la tarde y la cena, ofréceles su comida principal más temprano, cuando tienen más hambre, para llenarlos con alimentos saludables.
- Snacks ligeros antes de acostarse: si el hambre ataca antes de acostarse, ofrézcale un refrigerio ligero para aguantar hasta la mañana.
- Paz a la hora de comer: ¡Observa cómo desaparecen las batallas a la hora de comer con este sencillo ajuste!
La Dra. Rachel explica la importancia de la exposición en este breve video (40 segundos) a continuación.
